توصلت دراسة جديدة إلى أن منع الاكتئاب ليس بهذه البساطة مثل تناول مكمل غذائي كل يوم.
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الفيتامينات المتعددة كل يوم لمدة عام من المرجح أن يصابوا بالاكتئاب مثل أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي.
وقد حفزت الدراسة من خلال بحث سابق يشير إلى أن بعض الأنظمة الغذائية ومستويات منخفضة من بعض العناصر الغذائية ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
قال المؤلف المشارك في الدراسة إد واتكينز ، أستاذ علم النفس الإكلينيكي التجريبي والتطبيقي في جامعة إكستر بالمملكة المتحدة: "النظام الغذائي والتغذية يبشران بالخير كوسيلة للوصول إلى أعداد كبيرة من الناس" وربما يقللان من خطر الإصابة بالاكتئاب. بالوضع الحالي. "لكن هذه التجربة تظهر بشكل مقنع أن المكملات الغذائية لا تساعد على منع الاكتئاب."
شملت الدراسة أكثر من 1000 شخص في المملكة المتحدة وهولندا وألمانيا وإسبانيا. اعتبر المشاركون معرضين لخطر الإصابة بالاكتئاب لأنهم أظهروا أعراض اكتئاب خفيفة في المسح ، لكنهم لم يشهدوا نوبة من الاكتئاب الكامل في الأشهر الستة الماضية. بالإضافة إلى ذلك ، كان جميع المشاركين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، وهي مجموعة تعتبر أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
تم تعيين المشاركين بشكل عشوائي إلى واحدة من أربع مجموعات: مجموعة أخذت الفيتامينات المتعددة ، مجموعة تناولت علاجًا وهميًا ، مجموعة أخذت الفيتامينات المتعددة وخضعت لعلاجًا سلوكيًا للمساعدة في تحسين نظامهم الغذائي ، ومجموعة أخذت الدواء الوهمي وخضعوا له العلاج السلوكي. يحتوي الفيتامينات المتعددة على حمض الفوليك وفيتامين د وزيت السمك أوميغا 3 والزنك والسيلينيوم.
خلال الدراسة التي استمرت لمدة عام ، أصيب 105 مشاركًا (10 في المائة) بالاكتئاب. كان عدد المشاركين الذين أصيبوا بالاكتئاب هو نفسه لكل مجموعة من المجموعات الأربع. بعبارة أخرى ، لم يعمل المكملات الغذائية بشكل أفضل من الدواء الوهمي ، كما قال الباحثون.
كما لم يبدو أن العلاج السلوكي الذي يركز على النظام الغذائي يمنع الاكتئاب بشكل عام. ولكن كان هناك بعض الإيحاء بأنه ساعد في منع الاكتئاب بين الأشخاص الذين حضروا ، على الأقل ، عدد الجلسات الموصى بها (ثماني جلسات من أصل 21 جلسة).
يشير الباحثون إلى أن هذا يشير إلى أن العلاج السلوكي لتحسين النظام الغذائي قد يكون مفيدًا لمنع الاكتئاب بمجرد تلقي المشاركين "جرعة" معينة من العلاج ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفحص ذلك.
