توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين لديهم وظائف مكتبية قد لا يحتاجون إلى الشعور بالذنب تجاه كل تلك الساعات المستقرة في كرسي المكتب: قد لا يكون الجلوس في العمل سيئًا للقلب مثل الجلوس أمام التلفزيون.
حلل الباحثون في الدراسة معلومات من أكثر من 3500 من البالغين الأمريكيين من أصل أفريقي ، ووجدوا أن أولئك الذين قضوا الكثير من ساعات فراغهم جالسين أمام التلفزيون كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والوفاة خلال فترة الدراسة ، مقارنة مع أولئك الذين قضوا القليل من الوقت للجلوس أمام التلفاز.
بالضبط لماذا يكون الجلوس أمام التلفزيون أسوأ من الجلوس في العمل غير واضح. ولكن قد يلعب الوقت دورًا ؛ غالبًا ما يحدث مشاهدة التلفزيون في الوقت الذي يتناول فيه الأشخاص العشاء.
وقال المؤلف الكبير للدراسة كيث دياز ، أستاذ مساعد في الطب السلوكي بكلية فاجيلوس للأطباء والجراحين في نيويورك: "إن الجمع بين تناول وجبة كبيرة مثل العشاء ثم الجلوس لساعات يمكن أن يكون ضارًا بشكل خاص". تصريح. يخطط الباحثون لإجراء المزيد من الدراسات لفحص لماذا يبدو أن مشاهدة التلفزيون شكل ضار بشكل خاص من الجلوس ، وما إذا كان تناول وجبة كبيرة مسبقًا قد يكون عاملاً مساعدًا.
مخاطر الجلوس
وجدت العديد من الدراسات أن قضاء الكثير من الوقت في الجلوس مرتبط بعدد كبير من المخاطر الصحية ، بما في ذلك زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وأمراض القلب. لكن معظم هذه الدراسات نظرت في نقطة زمنية واحدة ، بدلاً من متابعة الأشخاص بمرور الوقت ، مما يحد من الاستنتاجات التي يمكن استخلاصها. (على سبيل المثال ، الأشخاص الذين هم في حالة صحية سيئة في المقام الأول قد يقضون وقتًا أطول في الجلوس).
علاوة على ذلك ، نادرًا ما تضمنت الدراسات السابقة مجموعات متنوعة أو أقلية ، على الرغم من أن الأمريكيين من أصل أفريقي هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام ، مقارنة بالمجموعات العرقية أو العرقية الأخرى في الولايات المتحدة ، على حد قول المؤلفين.
في الدراسة الجديدة ، قام الباحثون بتحليل معلومات من 3592 أميركيًا من أصل أفريقي يعيشون في جاكسون ، ميسيسيبي ، والذين تمت متابعتهم لمدة 8.5 عامًا تقريبًا. تم توظيف جميع المشاركين.
أولئك الذين قضوا في البداية أكثر من أربع ساعات في اليوم يجلسون أمام التلفزيون كانوا أكثر عرضة بنسبة 50٪ للإصابة بمشكلات في القلب - مثل النوبة القلبية أو تشخيص أمراض القلب - أو الموت خلال فترة الدراسة ، مقارنة بالأشخاص الذين شاهدت في البداية أقل من ساعتين من التلفزيون يوميًا.
وعلى النقيض من ذلك ، فإن أولئك الذين قالوا أنهم جلسوا في العمل "غالبًا أو دائمًا" لم يكونوا أكثر عرضة للإصابة بمشكلات في القلب أو الموت خلال فترة الدراسة ، مقارنة مع أولئك الذين قالوا أنهم "لم يجلسوا أبدًا أو نادرًا" في العمل.
علاوة على ذلك ، يبدو أن التأثيرات الضارة للجلوس أمام التلفزيون يمكن تعويضها عن طريق ممارسة الرياضة. لم يكن الأشخاص الذين شاهدوا التلفزيون لمدة أربع ساعات أو أكثر في اليوم في خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب أو الوفاة خلال فترة الدراسة إذا شاركوا أيضًا في قدر كافٍ من التمارين ، حوالي 150 دقيقة في الأسبوع.
لماذا مشاهدة التلفزيون أكثر ضررا؟
قد يكون الأشخاص أكثر استقرارًا عندما يشاهدون التلفزيون مقارنةً عندما يكونون في العمل ، حيث قد يستيقظون لاستخدام آلة النسخ أو زيارة زميل في العمل. وقال المؤلفون إن هذا قد يكون سببا محتملا آخر لارتفاع المخاطر المرتبطة بمشاهدة التلفزيون. وقال دياز "ربما يميل معظم الناس إلى مشاهدة التلفزيون لساعات دون أن يتحركوا ، بينما ينهض معظم العمال من مكاتبهم بشكل متكرر".
بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أن تلعب المتطلبات المعرفية المتزايدة للعمل مقابل تلك المطلوبة لوقت الفراغ دورًا أيضًا. وقال دياز لـ Live Science في رسالة بريد إلكتروني: "الجلوس في مكان العمل أكثر نشاطًا ذهنيًا بكثير حيث نستخدم العقول للتفكير بشكل إبداعي ، وحل المشكلات ، والاختلاط ، وما إلى ذلك". وبالمقارنة ، فإن مشاهدة التليفزيون عادة ما تنطوي على وظائف عقلية أقل. تشير الدراسات إلى أن الدماغ قد يحرق أيضًا المزيد من السعرات الحرارية عندما يكون نشطًا ذهنيًا.
لاحظ الباحثون أن الدراسة أجريت على البالغين الأمريكيين الأفارقة الذين تم توظيفهم ويعيشون في منطقة واحدة من جنوب شرق الولايات المتحدة ، ولذا فمن غير الواضح مدى جودة النتائج التي ستطبق على السكان الآخرين.
